Olahraga Otak yang bisa melatih Otak

Halo Sobat Olahraga, Pada kesempatan kali ini kita akan membahas tentang Olahraga yang bisa melatih otak.

Beberapa Olahraga Otak yang bisa melatih Otak
Ilustrasi: Bermain Puzzle untuk Anak.

Olahraga Otak seperti Bermain sebuah permainan Asah Otak

Sobat sangat bisa mengasah otak menggunakan cara-cara praktis yaitu, Dengan bermain banyak permainan yang dikenal Olahraga Otak.

Biasanya beberapa olahraga yang dianggap cukup ngebantu adalah, Bermain catur dan scramble.

Olahraga Otak secara Sering dengan Membaca

Bagi sobat yang suka sekali Olahraga Otak bisa membaca buku atau membaca lewat media digital, Ternyata ini juga bermanfaat.

Membaca itu diibaratkan seperti sebuah panasan untuk melenturkan bagian otot-otot didalam sebuah kegiatan olahraga, Sobat bisa lakukan dengan memulai membaca ringan contohnya adalah membaca komik atau sebuah majalah untuk dibaca lalu lanjutkan dengan membaca berat seperti googling pengetahuan di wikipedia dan sebagainya.

Lihat Juga: Manfaat Meditasi untuk Mencapai Ketenangan sebagai Obat Penyakit Pikiran.

Bermain Musik bisa menjadi sarana Olahraga Otak

Bermain musik sering juga dikaitkan dengan peningkatkan sebuah daya otak, Pada saat melakukan kegiatan bermusik.

Orang yang sering bermain musik dapat melatih respon suara-suara dan bahasa juga jauh lebih baik sebagai sarana latihan Olahraga Otak yang dimana saat memproses suatu aliran musik dan berimajinasi didalam alunan musiknya sendiri.

Belajar Bahasa Asing

Ternyata belajar bahasa asing juga merupakan sebuah olahraga untuk Olahraga Otak juga yah sobat, Ini bisa dicoba.

Sobat juga bisa menggunakan teknik ini untuk membuka bagian-bagian didalam otak yang belum sepenuhnya dipakai sejak sobat mulai berbicara loh, Karena beberapa bahasa asing dapat memberikan sebuah pasikan darah ke otak sehingga bisa membuatnya lebih terjaga.

Berolahraga

Sebuah hal rutin yang dilakukan untuk mengembangkan proses kerja otak adalah dengan melakukan sebuah teknik olahraga ringan-berat.

Hal ini bisa ngebantu karena aktivitas fisik dapat membantu aliran darah ke otak, Latihan yang cocok adalah Aerobik karena salah satu jenis kegiatan olahraga ini harus dilakukan secara rutin dan disiplin minimal dalam wakty 45menitan atau lebih yah agar dapat mencapai berbagai fungsi otak kisatan 20-40% an.

Mengobrol dengan Orang lain

Selain cara-cara yang dilakukan diatas tadi, Teknik ini juga bisa dipakai untuk melatih otak juga loh.

Sederhananya dengan mengobrol bersama orang-orang disekitar dapat melindungi sobat dari gejala alzheimeir, Jadi disaat berkumpul dengan teman-teman juga dapat membantu melatih mengingat nama dan kegiatan apa saja yang berlangsung di hari itu.

Penutup

Terima kasih kepada pembaca sobat Olahraga senang bisa berbagi info Olahraga Otak yang bisa melatih Otak. 🙂

—————————————–

Artikel Lainnya: Manfaat Besar Olahraga Lomapt Tali untuk Tubuh

 

Artikel Menarik Lainnya